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●テレビ／保田圭／まる得マガジン［再］（NHK Eテレ）　　時間： 11時 55分 ～ 12時 00分　

▽未来の痛みにさようなら 関節の寿命を延ばす簡単トレ(７)「腰」
▽人間の関節は30代後半から衰える。痛みが出る前に、関節の仕組みを考慮したこのトレーニングで予防を。またすでに痛い人も改善のためおすすめ。
▽ある説によると、人間の本来の寿命は37歳。文明や医学の力でもっと長寿でいられるが、体の構造は37歳以降なにもしなければ衰えてしまいます。
▽37歳を超えたすべての人におすすめ、関節の寿命を延ばすトレーニングを紹介します。まだ痛くない人は予防のためにぜひ、すでに痛みのある人もこのトレーニングで改善が見込めます。
▽ただし急性の痛みがある人はトレーニングせずに医師の診断を受けてください。

https://nhk.jp/marutoku
https://www6.nhk.or.jp/nhkpr/tag/?i=24373
※4/7(水)初回放送分

◆NHKプラス(5/26(水)再放送分の見逃し配信)
https://plus.nhk.jp/watch/st/e1_2021052634332

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